¿Cuánta Agua Botamos los Humanos al Dormir?

Suena poco intuitivo, pero una de las fuentes de humedad más constantes de cualquier dormitorio somos nosotros mismos.

La cifra aproximada

Distintas estimaciones técnicas sitúan la liberación de vapor de agua de una persona durante una noche de sueño entre 0,3 y 1 litro, dependiendo de la temperatura ambiente, la actividad metabólica y la humedad relativa del aire. Esta agua sale principalmente por dos vías: la respiración y la transpiración (sudor) de la piel, incluso sin que notemos que estamos transpirando.

Por qué esto importa para tu dormitorio

Si dos personas duermen juntas en una habitación de tamaño estándar, con la puerta y ventanas cerradas durante 7-8 horas, se pueden acumular fácilmente entre 1 y 2 litros de vapor de agua en el aire de esa habitación en una sola noche. Si el dormitorio no tiene ventilación adecuada, esa humedad no tiene dónde ir, y se condensa en las superficies más frías — típicamente ventanas, esquinas exteriores o detrás de veladores pegados al muro.

La relación con el punto de rocío

Esta agua liberada aumenta la humedad relativa del aire de la habitación, acercándola más rápido al punto de rocío sobre las superficies frías (revisamos este concepto en detalle en nuestro artículo sobre el punto de rocío: https://controlhumedad.cl/blogs/noticias/que-es-el-punto-de-rocio). Es una de las razones por las que muchos hongos de dormitorio aparecen justo detrás de la cama o cerca de las ventanas.

Qué puedes hacer al respecto

• Ventila el dormitorio apenas te levantas, aunque sea unos minutos, incluso en invierno
• Evita tapar completamente los muros exteriores con muebles grandes pegados a la pared
• Si usas calefacción, mantenla en un nivel que evite zonas frías puntuales donde se acumule condensación

Cómo lo evaluamos nosotros

Medimos la humedad relativa real del dormitorio y usamos cámara termográfica para identificar qué superficies están más cerca del punto de rocío, algo especialmente relevante en dormitorios matrimoniales con poca ventilación.

¿Tu dormitorio amanece con condensación en la ventana o hongo en las esquinas? Escríbenos por WhatsApp (https://wa.me/56975618587) y lo evaluamos.